小雪，是二十四节气中的第二十个节气，太阳到达黄经240度。

    “小雪”是指降水的形态。按《月令七十二候集解》云： “十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”进入该节气，我国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下。

    “小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”由于大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。

       小雪节气的养生要点：小雪养生要藏“气”、运动锻炼要坚持、小雪节气防上火，冬季里尽量少吃寒凉的食物，这样可以预防寒凉对肺的那种侵袭和伤害。